Posts weergeven met het label zelfhulp. Alle posts weergeven
Posts weergeven met het label zelfhulp. Alle posts weergeven

maandag 16 juli 2018

De kleine Covey

Het is wonderlijk. Een boek van meer dan 25 jaar oud, dat elk jaar weer nieuwe lezers trekt, waardoor het elk jaar weer een bestseller is. Wereldwijd zijn er van Stephen Covey's De zeven eigenschappen meer dan 25 miljoen exemplaren verkocht. Waarschijnlijk omdat het boek inzicht geeft in de tijdloze principes van persoonlijke ontwikkeling en menselijke relaties. Met inmiddels een heleboel variaties daarvan op leiderschap, samenwerking en professionele groei. Dus ik dacht 'ik neem de korte route, en begin met de samenvatting!'

maandag 1 januari 2018

Steeds leuker

En een heel gelukkig nieuwjaar!! Mede namens de voltallige bieblogredactie wens ik je alles wat je dit jaar graag wilt krijgen, veranderen of loslaten. Want zo werkt het toch een beetje? De jaarwisseling is zo'n perfect moment om terug te blikken, keuzes te maken en met frisse moed vooruit te stappen. En wat het ook is dat je jezelf toewenst, ik weet zeker dat het gericht is op het hebben van een Steeds leuker leven. Nou, dan heb ik het perfecte boek voor je om je daarbij te helpen.

woensdag 23 juli 2014

Handboek voor klein geluk

Dit jaar geen zomer met een verdwaalde wolf of vierkante komkommers. De wereld zit vol brandhaarden, er sterven dagelijks onwaarschijnlijk veel bijzonder gewone mensen een zinloze dood. Op het moment dat de passagiers van de MH17 hun veiligheidsgordels vastmaakten, sprak ik met één van de journalisten die bij ons in de bibliotheek huist. Dat je de krant nu zo snel uit hebt hè. Dat er niks gebeurt hè. Dat het weer echt zomer is hè. Sindsdien draait hij overuren. Behalve dat al het nieuws van deze dagen me triest en angstig maakt, zet het me ook aan het denken. Wat kan ik doen?

maandag 7 juli 2014

De moed van imperfectie

Dit wordt een wat persoonlijk verhaal, maar dat kan ook bijna niet anders met dit boek. Ik kwam het toevallig vorige week tegen, toen ik op het laatste moment besloot nog snel even een grapje te zoeken voor iemand die afscheid nam. Ik kwam thuis met een tas vol grapjes en weggevertjes, waaronder De moed van imperfectie van Brené Brown. Kadootje voor mezelf. Dat bleek een schot in de roos. Ik ben dankbaar voor de ingeving om toen in m'n Amélie-modus te stappen.
(= wegwijzer 4!)

maandag 15 juli 2013

Handboek voor het bouwen van je eigen luchtkasteel


Ik heb er sinds kort een nieuw idool bij. Ze heet Barbara Sophia Tammes en ze maakt geweldige tekeningen en teksten. Via haar 'kleinkunst' nodigt ze je uit om je bewust  te worden van verborgen gedachten, wensen, verlangens en gevoelens.
In haar Handboek voor het bouwen van je eigen luchtkasteel doet ze dat in de vorm van een tocht door de verschillende kamers van een luchtkasteel, waarbij serieuze levensvragen op een speelse manier aan de orde komen.

Een luchtkasteel is een plek om jezelf gelukkig te fantaseren en om in te verdwijnen. Iets wat we sinds onze kindertijd een beetje zijn verleerd. Maar een luchtkasteel is ook een middel om met verbeeldingskracht de werkelijkheid en jezelf opnieuw vorm te geven. En daar helpt Barbara je op creatieve wijze bij. Want aan het eind van dit boek heb je helemaal jouw eigen unieke luchtkasteel gebouwd. Om daarna opnieuw te verschijnen.

Jouw luchtkasteel bestaat uit 25 kamers: een suite voor schaamte, een kamer voor geluk, een traanzaal voor verdriet. Elke kamer kun je naar eigen inzicht ontwerpen en inrichten door een aantal keuzes te maken en via vragen als: "Waar heb ik werkelijk verdriet om, waar ben ik trots op, wat zou ik graag anders willen?" Het boek zet aan om je gedachten vorm te geven, om te fantaseren en om de binnenkant van je hoofd de mooiste plek op de wereld te maken. Tja, en wie wil daar nu niet wonen?

En het leuke is, dit luchtkasteel heeft ook een bibliotheek. Daarin huist je intuïtie, die je kunt raadplegen als je met een probleem zit. Ik dwaal altijd graag even door dit luchtkasteel. Als ik wat triest ben en vastloop, of als ik juist blij en gelukkig ben. Het geeft me weer de hoop en lichtheid die ik zoek, of het bevestigt hoe leuk het leven eigenlijk is. Als je je huis maar een beetje leuk inricht!

Dus lees dit boek (of bekijk eerst deze inspirerende trailer), en verhuis met me mee!



Reserveer in onze catalogus.

dinsdag 29 juni 2010

59 seconden: verander je leven binnen een minuut

Het stik van de zelfhulpboeken en allemaal beloven ze van alles: een betere relatie, meer geluk, meer creativiteit, minder stress, etc, etc. Psycholoog en schrijver professor Richard Wiseman ging een paar jaar geleden lunchen met een vriendin die net zo'n boek had gekocht en zij vroeg hem zijn mening daarover. Wiseman gaf aan dat hij zijn twijfels had over de wetenschappelijke onderbouwing van zelfhulpboeken en dat ze soms meer kwaad dan goed doen. Oké, zei zijn vriendin, maar wat helpt dan wel? En ik ben een drukke vrouw dus graag iets wat helpt binnen 1 minuut!

Wiseman werd eigenlijk zelf ook nieuwsgierig: bestaan er wetenschappelijk bewezen technieken die het leven van mensen aantoonbaar verbeteren binnen 1 minuut? Na het doorploegen van duizenden studies in een ontelbaar aantal tijdschriften kwam hij tot de conclusie dat ze inderdaad bestaan! In 59 seconden geeft hij een overzicht van deze technieken gerangschikt rond verschillende thema's zoals geluk, motivatie, relaties, aantrekkingskracht en beslissingen nemen. Elk hoofdstuk begint met een beknopt overzicht van onderzoek en literatuur en vervolgens allerlei oefeningen om je doel te bereiken.

Een kleine selectie:
  • Zet een plant in je kantoor: planten zorgen voor meer creativiteit, een beter humeur en verminderen stess.
  • Raak mensen lichtjes op hun bovenarm aan: dit maakt mensen meer geneigd om in te stemmen met een verzoek.
  • Schrijf over je relatie: stellen die dit een paar keer per week doen hebben 20 procent meer kans om bij elkaar te blijven en hebben vaak een betere relatie.
  • Wees dankbaar: door 3 dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent in je leven of die goed gingen de afgelopen week verhoog je significant je gevoel van geluk voor ruim een maand. Dit zorgt er weer voor dat je optimistischer en gezonder wordt.
  • Stop een foto van een baby in je portemonnee: dit is hele praktische zelfhulp want het verhoogt de kans dat je portemonnee terugkrijgt met 30 %.

Allemaal zelfhulp die praktisch en snel te realiseren is en met een wetenschappelijk gegarandeerd resultaat. Dit boek moet je lezen!

Reserveer in onze catalogus