Posts weergeven met het label oefeningen. Alle posts weergeven
Posts weergeven met het label oefeningen. Alle posts weergeven

woensdag 21 mei 2014

Mindfullness: In de maalstroom van je leven - Edel Maex

Allemaal kennen we wel  dat gevoel te worden meegesleurd in de maalstroom van ons leven. Door zorgen, verdriet, opties om uit te kiezen, nieuwsberichten. Mindfullness, ontsproten aan boeddhistische meditatietechnieken, kan ons helpen weer zelf ‘het stuur te krijgen’ over ons leven. Niet door  de bekende reactie van alles te willen controleren , maar juist door los te laten. Niet in de zin van wegduwen, maar door er bij te blijven, te kijken naar je eigen onrust, je jaloezie, je verdriet- zonder erin te verdrinken.
Over de omgang met deze dagelijkse strubbelingen vanuit het perspectief van mindfullness gaat het boek 'Mindfullness: In de maalstroom van je leven'.