Posts weergeven met het label gezondheid. Alle posts weergeven
Posts weergeven met het label gezondheid. Alle posts weergeven

maandag 28 december 2015

Oud worden in de praktijk: laat de omgeving het werk doen

Het menselijk lichaam is totaal niet geschikt voor onze huidige leefstijl en omgeving. Onze "oude genen" houden van vet en zoet eten en zo min mogelijke lichamelijke inspanning. Maar nu keren deze eigenschappen zich tegen ons met rampzalige gevolgen voor de gezondheid. We kunnen geen weerstand bieden tegen alle verleidingen en we bewegen veel te weinig. Gebieden en verbieden helpt niet: we zijn nu eenmaal zo gebouwd. Wat te doen? Oud worden in de praktijk geeft het antwoord!

maandag 24 augustus 2015

Waarom je kat niet mee naar bed mag

Is lippenbalsem verslavend? Kan een zwak hart een vrijpartij aan? En hoe ontstaan rondzingende oorwurmen en (nog belangrijker) wat kun je er aan doen?

Het zijn vragen waar je misschien niet direct mee zit maar die wel heel interessant zijn. Tenminste dat vind ik. En ik ben gek op dit soort vraag en antwoord boekjes en Waarom de kat niet mee naar bed mag en 75 andere medische levensvragen is weer een leuke! Vol met hilarische en interessante weetjes over het menselijk lichaam.

maandag 22 april 2013

YOU - gebruiksaanwijzing voor je eigen lichaam

Er zijn heel veel (zelfhulp)boeken die je van alles vertellen over je lichaam. Vaak gaat dat dan over hoe je beter, gezonder en langer kunt leven. In al die boeken wordt ook heel veel beweerd, wat er allemaal goed en slecht zou zijn voor kwaaltje zus en zo. Niet zelden spreken ze elkaar ook nog eens tegen. Maar leer je daarmee ook echt iets over de werking van je lichaam? Leer je ook begrijpen waaróm iets wel of niet goed voor je is? Ken jij de gebruiksaanwijzing van je lijf net zo goed als de gebruiksaanwijzing van, laten we zeggen, je mobiele telefoon?

YOU, het informatieve én vermakelijke boek van de professoren Michael Roizen en Mehmet Oz, is namelijk precies dat: een gebruiksaanwijzing voor je eigen lichaam. En dat hebben ze heel leuk gedaan. Ze leren je kijken (en luisteren) naar je organen, zintuigen, immuunsysteem en hormoonstelsel. Ze laten hun licht schijnen op een paar hardnekkige misvattingen, verrijken je met handige weetjes, geven waar nodig wat actiestappen naar verbetering en visualiseren de theorie met een aanstekelijk mannetje (of eigenlijk een grappig soort elfje) dat met je meereist door je lichaam.

Voor mij is dit meer dan één van de vele boeken over je lijf. Het staat als naslagwerk in de kast en als ik eens ergens een piepje of pijntje heb, dan sla ik er weer eens op na wat dat elfje er over zegt. Laten we zeggen dat het een mooie basis-wetenschappelijke aanvulling is op die andere kennis over lichaam en geest, die ik via de yogatraditie en ayurvedische voedingsleer bij me draag. En daarmee kom ik toch nog altijd redelijk gezond de dagen door, gelukkig.

Reserveer nu in onze catalogus.

donderdag 24 mei 2012

De Houdbare Man

"Wil je het strakke lijf en de tomeloze energie van een jonge hond? Dat kan! Deze geactualiseerde en uitgebreide zevende druk van De houdbare man, geschreven door Pim Christiaans, bevat de nieuwste wetenschappelijke feiten die iedere man moet kennen om fit en fris te blijven en zelfs fysiek jónger te worden. In dit populaire mannenboek vind je geen strenge diëten, Spartaanse trainingsprogramma's en ingewikkelde schema's. Wel eenvoudige tips die direct van top tot teen effect hebben."

Nou, dat laat ik me natuurlijk geen twee keer zeggen. Ja, dat wil ik! Deze titel viel me op in het nieuwe aanbod van de bibliotheek: streaming e-books. Digitale boeken online lezen, zonder te downloaden. Eén van de manieren om digitaal te lezen via de bibliotheek.

Enfin: eens even een paar tips langslopen..

'Sport kort maar krachtig'. Aha, ik kan in ieder geval concluderen dat ik aan de helft van deze opdracht zonder meer voldoe. 'Fanatiek sporten is ongezond': mooi, da's een tip naar mijn hart...
Ok, we gaan verder: 'Versterk je spieren; verbrand vet in je slaap'. Dit boek begint steeds leuker te worden zeg! Zeker als ik op een volgende leefregel stuit: 'Eet als een Griek'. Geen probleem natuurlijk! Wordt dan wel weer gevolgd door 'Slik als een Amerikaan'. Daar heb ik dan weer wat minder mee..
'Red je haar', 'Strijk je rimpels glad' en 'Geniet van het leven'. Ik ben verkocht. Even deze blogpost tot een goed einde brengen, en direct online doorlezen.
Bij de veelgestelde vragen achterin vraag ik me wel heel even af of deze vragen echt vaak gesteld worden: 'Verhoogt tribulus de testosteronspiegel?' Altijd al willen weten natuurlijk.
Da's net zoiets als: 'Waar vind ik een handig online te lezen boek voor mannen die meer energie willen hebben, een strakkere buik willen hebben, een betere seksdrive willen en met minder stress willen leven'?
Nou, hier dus.
Succes mannen!

Log in en kies het boek uit de online boekenkast!